Holger Kuntze
Lösungsfokussierte Einzeltherapie, Familien- und Paartherapie
Kurzvita
Holger Kuntze, geboren 1967, arbeitet seit 2001 als Einzel- Familien- und Paartherapeut in eigener Praxis in Berlin. Er begleitet Einzelpersonen, Familien und Paare in Fragen von Beziehung, persönlichen Krisen und innerer Orientierung.
Als Buchautor ist er unter anderem durch den Bestseller Lieben heißt wollen (2018) sowie Das Leben ist einfach, wenn Du verstehst, warum es so schwierig ist (2021) bekannt.
Qualifikationen
- Seit 2001 tätig als Einzel-, Familien- und Paartherapeut in eigener Praxis in Berlin,
- methodische Schwerpunkte bilden die Lösungsfokussierte Kurztherapie sowie die Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT),
- Mitglied der European Brief Therapy Association (EBTA) und der Association for Contextual Behavioral Science (ACBS),
- langjährige therapeutische Praxis sowie kontinuierliche Fort- und Weiterbildungen in verschiedenen psychotherapeutischen Verfahren,
- Heilpraktiker, beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie.
Arbeitsweise & Methodik
Meine therapeutische Arbeit ist geprägt von einem humanistischen, klientenzentrierten und nicht-direktiven Ansatz.
Ich arbeite systemisch, lösungsfokussiert, ressourcen- und bindungsorientiert und verstehe Therapie als einen gemeinsamen Prozess auf Augenhöhe. Ziel ist es, Orientierung zu ermöglichen, ohne vorschnelle Lösungen vorzugeben, und Veränderung anzustoßen, ohne Menschen zu überfordern oder zu belehren.
Methodisch beziehe ich mich unter anderem auf die Arbeiten von Carl Rogers, Milton Erickson, Steve de Shazer und Steven C. Hayes. Innerhalb der Verhaltenstherapie fühle ich mich insbesondere der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) verpflichtet.
In der Paar- und Beziehungsarbeit orientiere ich mich sowohl an systemischen und entwicklungsorientierten Ansätzen als auch an modernen bindungstheoretischen Konzepten. Dabei geht es häufig darum, festgefahrene Dynamiken verstehbar zu machen, neue Perspektiven zu eröffnen und konkrete Schritte im Alltag zu erproben.
Meine therapeutische Arbeit ist in der Regel als zeitlich begrenzter Prozess angelegt. In vielen Fällen zeigt sich, dass ein konzentrierter therapeutischer Rahmen von zehn bis zwölf Zeitstunden ausreicht, um zentrale Themen zu klären und nachhaltige Veränderungen anzustoßen. Da ich überwiegend in Doppelstunden arbeite, entspricht dies häufig fünf bis sechs Sitzungen.
Die Auswahl und Kombination der Methoden erfolgt stets individuell und orientiert sich an den jeweiligen Anliegen und Bedürfnissen der Menschen, mit denen ich arbeite.
Klientenstimmen
Was Klienten über mich sagen
Einzeltherapie
„Den eigenen Weg annehmen, einen guten Zugang zur eigenen Welt der Emotionen lernen, gelebte Muster erkennen, Bewusstsein für eigene Bedürfnisse schaffen, eigene Grenzen erkennen und verteidigen, im Hier und Jetzt lernen und durch Gedanken und Kommunikation die Zukunft gestalten – all das und vieles mehr durfte ich mit Holger Kuntze erleben und lernen. Vielen Dank dafür.“
Paartherapie
„Wir hatten in den letzten Jahren bereits zwei Versuche mit Paartherapie hinter uns, beide endeten im Desaster. Irgendwann dachte ich: Paartherapie ist wie ein Tanzkurs – jede Krise wird dadurch nur noch schlimmer. Dann haben wir Ihr Buch Lieben heißt wollen gelesen und wussten: Da wollen wir hin. In der gemeinsamen Arbeit haben wir vieles vertieft, wiederholt und letztlich erst wirklich verstanden. In Ihren Rückmeldungen auf unser Verhalten und unsere alten Kommunikationsmuster lagen so viele neue Möglichkeiten, dass ich heute kaum glauben kann, wie anders wir noch vor wenigen Monaten gedacht haben. Unsere Beziehung hat sich grundlegend verändert. Nicht alles ist leicht, aber vieles ist klarer – und wir haben wieder eine gemeinsame Sprache gefunden.“
Familientherapie
„Ich kam gemeinsam mit meiner erwachsenen Tochter, weil wir seit Jahren immer wieder in dieselben Konflikte gerieten. Gespräche endeten regelmäßig in Vorwürfen oder Schweigen. Besonders hilfreich war für uns, dass wir zunächst getrennte Termine hatten. Dadurch konnten Dinge ausgesprochen werden, die wir uns gegenseitig nie gesagt hätten. In den gemeinsamen Sitzungen wurde dann deutlich, wie sehr wir beide noch an alten Rollen festhielten. Heute begegnen wir uns auf Augenhöhe – nicht konfliktfrei, aber respektvoller.“
Paartherapie - 4 Tage kompakt
„Wir hatten in den letzten Jahren in unserer Heimatstadt schon zwei Versuche mit paartherapeutischer Hilfe gestartet. Irgendwie endeten diese Versuche immer im Desaster. Dann entschieden wir uns für die 4-Tage-Kompakt. Die Tage waren intensiv, fordernd und sehr dicht. Vieles wurde klarer, manches auch ernüchternd – im besten Sinne. Wir haben verstanden, wie wir selbst unsere Probleme immer wieder herstellen. Diese Klarheit wirkt bis heute in unseren Alltag hinein.“
Einzeltherapie
„Ich kam zu Holger Kuntze in einer massiven Lebenskrise. Meine langjährige Beziehung stand vor dem Aus, und ich wusste weder, ob ich bleiben noch ob ich gehen sollte. Alles in mir war widersprüchlich: Schuldgefühle, Angst, Hoffnung, Erschöpfung. In der Einzeltherapie ging es nicht darum, mir eine Entscheidung abzunehmen oder mich in eine bestimmte Richtung zu schieben. Die Gespräche waren ab und an auch unbequem, aber sehr klärend. Ich habe gelernt, meine eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen.“
Paartherapie
„Die Paartherapie bei Ihnen war anstrengend, intensiv und oft unbequem. Für Sie wahrscheinlich genauso wie für uns. Vielen Dank für Ihre Strenge, Ihre Wärme und Ihren Humor. – Wir waren nach vielen Jahren Beziehung irgendwann falsch abgebogen und saßen tief im Morast. Noch kurz vor Beginn wussten wir nicht, ob es überhaupt Sinn macht, diesen Weg zu gehen. Die Sprachlosigkeit hatte sich wie ein kalter Griff über unsere Beziehung gelegt. Umso erstaunter sind wir, wie plötzlich vieles wieder in einem anderen Licht erscheint. Nicht alles ist jetzt gut, aber vieles besser – und allein die Tatsache, dass wir wieder gemeinsam lachen können, schien mir lange unmöglich.“
Familientherapie
„Wir kamen als Eltern, weil der Kontakt zu unserem erwachsenen Sohn zunehmend schwieriger wurde. Es ging weniger um konkrete Konflikte als um ein dauerhaftes Gefühl von Spannung und Distanz. In der Arbeit wurde uns deutlich, wie wenig Raum wir ihm als eigenständigem Erwachsenen gelassen hatten. Diese Erkenntnis war unbequem, aber klärend. Heute gelingt es uns besser, zwischen Nähe und Autonomie zu unterscheiden. Unser Kontakt ist freier und unbelasteter geworden – und das tut uns allen gut.“
Paartherapie - 4 Tage kompakt
„Die vier Tage waren anstrengend und intensiv. Für uns beide. Besonders hilfreich war die klare Struktur und die Abwechslung zwischen Einzel- und gemeinsamen Sitzungen. Dadurch konnten wir uns selbst besser verstehen, ohne ständig beim anderen zu bleiben. Wir sind dadurch wieder ein liebevolleres Paar geworden und wir haben Werkzeuge und Orientierung gewonnen.“
Einzeltherapie
„Ich habe mich in einer schmerzhaften Lebenssituation an Herrn Kuntze gewandt. Ich konnte mich fallenlassen und zum Ausdruck bringen, was mich bewegt. Als sehr angenehm habe ich die individuellen Hilfestellungen empfunden, die wir gemeinsam erarbeitet haben und die mich bis heute begleiten. Auf jeden Sitzungstermin habe ich mich gefreut, da ich wusste, dass mir jeder Termin weiterhilft. Ich denke gerne an die Gespräche zurück und bin dankbar, durch die Hilfe von Herrn Kuntze wieder an eigener Stärke gewonnen zu haben.“
Paartherapie
„Ich bin immer noch erschüttert und zugleich dankbar über die Erkenntnis, zu der Sie mir in der Paartherapie verholfen haben: Ich habe verstanden, dass ich selbst Handlungsspielräume habe. Als eher technisch denkender Mensch würde ich sagen: Ich weiß jetzt wieder, wo im Maschinenraum meines Lebens die Stellschrauben sind. Und unsere Beziehung hat wieder Fahrt aufgenommen.“
Familientherapie
„Ich kam zunächst allein, weil mir klar wurde, dass ich in der Beziehung zu meinem Vater immer wieder an dieselbe Grenze stoße. Erst später kamen wir gemeinsam. In der Arbeit habe ich verstanden, welche Erwartungen und inneren Konflikte ich selbst in die Beziehung einbringe. Dadurch konnte ich meine Wut ernst nehmen, ohne sie gegen ihn zu richten. Die gemeinsamen Gespräche waren dann erstmals konstruktiv. Wir sprechen heute nicht ständig miteinander – aber wenn, dann auf eine neue, deutlich verbindende Weise.“
Paartherapie - 4 Tage kompakt
„Nicht alles ist anders, aber vieles ist besser. Die konzentrierte Arbeit im Rahmen der 4-Tage-Kompakt hat uns geholfen, festgefahrene Muster zu erkennen und zu unterbrechen. Die Klarheit und Beharrlichkeit in der therapeutischen Haltung von Holger Kuntze haben uns sehr unterstützt.“
Einzeltherapie
„Ich habe Holger Kuntze in einer komplizierten privaten Krisensituation konsultiert. Die Gespräche mit ihm haben mir geholfen, eingefahrene Denkmuster zu verlassen, selbstverursachten Stress zu reduzieren und mehr Klarheit über meine eigenen Ziele und Prioritäten zu gewinnen. Holger Kuntze schöpft nicht nur aus therapeutischer Erfahrung, sondern auch aus eigener Lebenserfahrung und Umbruchsituationen. Sehr positiv und sehr nützlich.“
Paartherapie
„Wir kamen auf Wunsch meines Mannes und nach mehreren zuvor gescheiterten Mediationsversuchen zu einer Paartherapie; unsere langjährige Ehe schien mir zerrüttet zu sein. Inzwischen hat sich dank Holger Kuntze unser familiäres Zusammenleben zum Guten verändert. Ich bin entspannter, positiver und nervenstärker geworden. Durch die verwendeten Gesprächstechniken und Bilder hat sich meine Sicht auf meinen Mann und unsere zuvor häufig scheiternde Kommunikation deutlich verändert. Ich habe dadurch meine innere Souveränität zurückgewonnen und wir erleben gemeinsam einen zweiten Frühling.“
Familientherapie
„Für uns war besonders wichtig, dass die Gespräche klar geführt und strukturiert waren. In unserer Familie reden sonst alle gleichzeitig, vieles bleibt unausgesprochen oder eskaliert. Hier hatte jedes Familienmitglied Raum – aber nicht grenzenlos. Die klare therapeutische Führung hat uns geholfen, Verantwortung für den eigenen Anteil zu übernehmen, ohne uns gegenseitig festzunageln. Dadurch ist unser familiäres Miteinander liebevoller und deutlich verlässlicher geworden.“
Paartherapie - 4 Tage kompakt
„Die vier Tage waren für uns ideal. Wir wurden beide gleichermaßen in die Verantwortung genommen. Die Gespräche haben uns geholfen, unsere Kommunikation zu verändern und Konflikte lösungsorientierter anzugehen. Vieles ist dadurch im Alltag einfacher und besser geworden.“