Lösungsfokussierte Therapie in Berlin
Einzeltherapie, Familien- und Paartherapie Berlin
Es gibt Momente im Leben eines jeden Menschen, die anstrengend sind, Momente, die uns verzweifeln lassen, Momente, die uns Angst machen, Erlebnisse, die uns in tiefe Trauer stürzen, Erfahrungen, auf die wir gerne verzichtet hätten. Es gibt Tage oder Wochen, in denen sich das Leben sinnlos, eng, leer und belastend anfühlt.
Wir Menschen sind oftmals überfordert von den Herausforderungen des Daseins. Wir müssen mit Verlusten und Enttäuschungen umgehen oder mit dem Umstand, dass vieles Erreichte auch wieder vergehen kann. Wir müssen erfahren, dass das einmal Erreichte, um es zu halten, permanent belebt werden muss und sich daraus neue Herausforderungen ergeben, deren Schwierigkeiten wir nicht vor Augen hatten.
Im Rahmen einer lösungsfokussierten Einzeltherapie oder Familientherapie finden Sie bei mir Unterstützung in belastenden Momenten, Krisen oder an wichtigen Scheidepunkten Ihres Lebens. Außerdem unterstütze ich Paare mit einer Paartherapie in Berlin-Charlottenburg. Dabei stehen Sie selbst, Ihre aktuelle Ausgangslage und Ihre individuellen Motive und Ziele im Mittelpunkt unserer Arbeit. Als Therapeut stehe ich Ihnen mit meinen Erfahrungen und erprobten modernsten Methoden richtungsweisend und lösungsfokussiert zur Seite, in meiner Praxis in Berlin oder per Skype.
Ich biete Ihnen verschiedene Formen der Begleitung und Unterstützung
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Lösungsfokussierte Paartherapie
Von der Krise in den Frieden
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Lösungsfokussierte Paartherapie – allein
Allein verändern im Fokus der Beziehung
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Lösungsfokussierte Einzeltherapie
Wie es weiter geht, wenn nichts mehr geht
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Lösungsfokussierte Familientherapie
Endlich Frieden mit der Herkunftsfamilie
Holger Kuntze: Einzel- und Paartherapeut in Berlin-Charlottenburg
- Über 20 Jahre therapeutische Erfahrung in eigener Praxis
- Eigene Methodik: lösungsfokussierter und bindungsorientierter Ansatz
- Bestsellerautor der Bücher Lieben heißt wollen und Das Leben ist einfach …
- Als Paartherapeut bislang Begleitung von mehr als 4000 Paaren
- Moderne zielorientierte Kurztherapie: nur wenige Termine für positive Veränderungen
So unterstütze ich Sie auf Ihrem Weg
Lösungsfokussiert zu schneller Veränderung
Mehr Leichtigkeit, Freude und Zuversicht im Leben
Therapie mit der Expertise aus 20 Jahren
Flexible Begleitung nach Ihrem Bedarf
Welche Art von Begleitung angebracht ist und der notwendige Umfang, entscheiden wir gemeinsam nach einem persönlichen Erstgespräch.
Informieren Sie sich jetzt auf meiner Website über mein Angebot für lösungsfokussierte Einzeltherapie, Familientherapie und lösungsfokussierte Paartherapie in Berlin. Für Fragen hierzu und zur Vereinbarung eines ersten Termins stehe ich Ihnen gerne jederzeit zur Verfügung.
Wie meine Klienten die Zusammenarbeit erleben
Paartherapie
„Wir hatten in den letzten Jahren bereits zwei Versuche mit Paartherapie hinter uns, beide endeten im Desaster. Irgendwann dachte ich: Paartherapie ist wie ein Tanzkurs – jede Krise wird dadurch nur noch schlimmer. Dann haben wir Ihr Buch Lieben heißt wollen gelesen und wussten: Da wollen wir hin. In der gemeinsamen Arbeit haben wir vieles vertieft, wiederholt und letztlich erst wirklich verstanden. In Ihren Rückmeldungen auf unser Verhalten und unsere alten Kommunikationsmuster lagen so viele neue Möglichkeiten, dass ich heute kaum glauben kann, wie anders wir noch vor wenigen Monaten gedacht haben. Unsere Beziehung hat sich grundlegend verändert. Nicht alles ist leicht, aber vieles ist klarer – und wir haben wieder eine gemeinsame Sprache gefunden.“
Einzeltherapie
„Den eigenen Weg annehmen, einen guten Zugang zur eigenen Welt der Emotionen lernen, gelebte Muster erkennen, Bewusstsein für eigene Bedürfnisse schaffen, eigene Grenzen erkennen und verteidigen, im Hier und Jetzt lernen und durch Gedanken und Kommunikation die Zukunft gestalten – all das und vieles mehr durfte ich mit Holger Kuntze erleben und lernen. Vielen Dank dafür.“
Familientherapie
„Wir kamen als Eltern, weil der Kontakt zu unserem erwachsenen Sohn zunehmend schwieriger wurde. Es ging weniger um konkrete Konflikte als um ein dauerhaftes Gefühl von Spannung und Distanz. In der Arbeit wurde uns deutlich, wie wenig Raum wir ihm als eigenständigem Erwachsenen gelassen hatten. Diese Erkenntnis war unbequem, aber klärend. Heute gelingt es uns besser, zwischen Nähe und Autonomie zu unterscheiden. Unser Kontakt ist freier und unbelasteter geworden – und das tut uns allen gut.“
Paartherapie - 4 Tage kompakt
„Die vier Tage waren für uns ideal. Wir wurden beide gleichermaßen in die Verantwortung genommen. Die Gespräche haben uns geholfen, unsere Kommunikation zu verändern und Konflikte lösungsorientierter anzugehen. Vieles ist dadurch im Alltag einfacher und besser geworden.“
Paartherapie
„Die Paartherapie bei Ihnen war anstrengend, intensiv und oft unbequem. Für Sie wahrscheinlich genauso wie für uns. Vielen Dank für Ihre Strenge, Ihre Wärme und Ihren Humor. – Wir waren nach vielen Jahren Beziehung irgendwann falsch abgebogen und saßen tief im Morast. Noch kurz vor Beginn wussten wir nicht, ob es überhaupt Sinn macht, diesen Weg zu gehen. Die Sprachlosigkeit hatte sich wie ein kalter Griff über unsere Beziehung gelegt. Umso erstaunter sind wir, wie plötzlich vieles wieder in einem anderen Licht erscheint. Nicht alles ist jetzt gut, aber vieles besser – und allein die Tatsache, dass wir wieder gemeinsam lachen können, schien mir lange unmöglich.“
Familientherapie
„Ich kam zunächst allein, weil mir klar wurde, dass ich in der Beziehung zu meinem Vater immer wieder an dieselbe Grenze stoße. Erst später kamen wir gemeinsam. In der Arbeit habe ich verstanden, welche Erwartungen und inneren Konflikte ich selbst in die Beziehung einbringe. Dadurch konnte ich meine Wut ernst nehmen, ohne sie gegen ihn zu richten. Die gemeinsamen Gespräche waren dann erstmals konstruktiv. Wir sprechen heute nicht ständig miteinander – aber wenn, dann auf eine neue, deutlich verbindende Weise.“
Einzeltherapie
„Ich kam zu Holger Kuntze in einer massiven Lebenskrise. Meine langjährige Beziehung stand vor dem Aus, und ich wusste weder, ob ich bleiben noch ob ich gehen sollte. Alles in mir war widersprüchlich: Schuldgefühle, Angst, Hoffnung, Erschöpfung. In der Einzeltherapie ging es nicht darum, mir eine Entscheidung abzunehmen oder mich in eine bestimmte Richtung zu schieben. Die Gespräche waren ab und an auch unbequem, aber sehr klärend. Ich habe gelernt, meine eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen.“
Paartherapie - 4 Tage kompakt
„Wir hatten in den letzten Jahren in unserer Heimatstadt schon zwei Versuche mit paartherapeutischer Hilfe gestartet. Irgendwie endeten diese Versuche immer im Desaster. Dann entschieden wir uns für die 4-Tage-Kompakt. Die Tage waren intensiv, fordernd und sehr dicht. Vieles wurde klarer, manches auch ernüchternd – im besten Sinne. Wir haben verstanden, wie wir selbst unsere Probleme immer wieder herstellen. Diese Klarheit wirkt bis heute in unseren Alltag hinein.“
Paartherapie
„Ich bin immer noch erschüttert und zugleich dankbar über die Erkenntnis, zu der Sie mir in der Paartherapie verholfen haben: Ich habe verstanden, dass ich selbst Handlungsspielräume habe. Als eher technisch denkender Mensch würde ich sagen: Ich weiß jetzt wieder, wo im Maschinenraum meines Lebens die Stellschrauben sind. Und unsere Beziehung hat wieder Fahrt aufgenommen.“
Familientherapie
„Ich kam gemeinsam mit meiner erwachsenen Tochter, weil wir seit Jahren immer wieder in dieselben Konflikte gerieten. Gespräche endeten regelmäßig in Vorwürfen oder Schweigen. Besonders hilfreich war für uns, dass wir zunächst getrennte Termine hatten. Dadurch konnten Dinge ausgesprochen werden, die wir uns gegenseitig nie gesagt hätten. In den gemeinsamen Sitzungen wurde dann deutlich, wie sehr wir beide noch an alten Rollen festhielten. Heute begegnen wir uns auf Augenhöhe – nicht konfliktfrei, aber respektvoller.“
Paartherapie
„Wir kamen auf Wunsch meines Mannes und nach mehreren zuvor gescheiterten Mediationsversuchen zu einer Paartherapie; unsere langjährige Ehe schien mir zerrüttet zu sein. Inzwischen hat sich dank Holger Kuntze unser familiäres Zusammenleben zum Guten verändert. Ich bin entspannter, positiver und nervenstärker geworden. Durch die verwendeten Gesprächstechniken und Bilder hat sich meine Sicht auf meinen Mann und unsere zuvor häufig scheiternde Kommunikation deutlich verändert. Ich habe dadurch meine innere Souveränität zurückgewonnen und wir erleben gemeinsam einen zweiten Frühling.“
Einzeltherapie
„Ich habe mich in einer schmerzhaften Lebenssituation an Herrn Kuntze gewandt. Ich konnte mich fallenlassen und zum Ausdruck bringen, was mich bewegt. Als sehr angenehm habe ich die individuellen Hilfestellungen empfunden, die wir gemeinsam erarbeitet haben und die mich bis heute begleiten. Auf jeden Sitzungstermin habe ich mich gefreut, da ich wusste, dass mir jeder Termin weiterhilft. Ich denke gerne an die Gespräche zurück und bin dankbar, durch die Hilfe von Herrn Kuntze wieder an eigener Stärke gewonnen zu haben.“
Paartherapie
»Lieber Herr Kuntze,
die Beratungen bei Ihnen haben Früchte getragen. Ich sehe mich jetzt aus einem anderen Blickwinkel. Ich sehe meine Frau aus einem anderen Blickwinkel.Wir kommunizieren anders, offener und vertrauensvoller. Ich hinterfrage meine Standpunkte, bevor ich reagiere, und wir kommen als Paar an Stellen weiter, an denen wir uns jahrelang im Kleinkrieg zerrieben haben.«
Paartherapie - 4 Tage kompakt
„Die vier Tage waren anstrengend und intensiv. Für uns beide. Besonders hilfreich war die klare Struktur und die Abwechslung zwischen Einzel- und gemeinsamen Sitzungen. Dadurch konnten wir uns selbst besser verstehen, ohne ständig beim anderen zu bleiben. Wir sind dadurch wieder ein liebevolleres Paar geworden und wir haben Werkzeuge und Orientierung gewonnen.“
Paartherapie
„Am Anfang war ich enttäuscht, weil ich gehofft hatte, der Therapeut würde bestätigen, dass mein Partner für unsere Krise verantwortlich ist. Nach den ersten Sitzungen wurde mir jedoch klar, wie viel Einfluss ich selbst auf unsere Dynamik habe. Diese Erkenntnis war schmerzhaft, aber befreiend. Je mehr ich begann, mein eigenes Verhalten zu verändern, desto mehr veränderte sich auch unsere Beziehung. Heute gehen wir bewusster und respektvoller miteinander um.“
Einzeltherapie
„Ich habe Holger Kuntze in einer komplizierten privaten Krisensituation konsultiert. Die Gespräche mit ihm haben mir geholfen, eingefahrene Denkmuster zu verlassen, selbstverursachten Stress zu reduzieren und mehr Klarheit über meine eigenen Ziele und Prioritäten zu gewinnen. Holger Kuntze schöpft nicht nur aus therapeutischer Erfahrung, sondern auch aus eigener Lebenserfahrung und Umbruchsituationen. Sehr positiv und sehr nützlich.“
Paartherapie - 4 Tage kompakt
„Hallo Herr Kuntze, unsere vier Tage liegen inzwischen einige Zeit zurück. Wir greifen immer wieder auf die Modelle und Aufzeichnungen zurück und merken, wie sehr sie uns helfen, nicht in alte Muster zurückzufallen. Die Tage waren intensiv – und zugleich sehr klärend. Vielen Dank!“
Familientherapie
„Für uns war besonders wichtig, dass die Gespräche klar geführt und strukturiert waren. In unserer Familie reden sonst alle gleichzeitig, vieles bleibt unausgesprochen oder eskaliert. Hier hatte jedes Familienmitglied Raum – aber nicht grenzenlos. Die klare therapeutische Führung hat uns geholfen, Verantwortung für den eigenen Anteil zu übernehmen, ohne uns gegenseitig festzunageln. Dadurch ist unser familiäres Miteinander liebevoller und deutlich verlässlicher geworden.“