Paartherapie in Berlin
Lösungsfokussiert die Paarbeziehung stärken
Sie waren einmal in Ihren Partner verliebt, doch nun erleben Sie eine schwierige Phase? Fühlen Sie sich oft unverstanden, verletzt oder hilflos? Drehen sich Ihre Gespräche im Kreis – oder herrscht Funkstille? Als erfahrener Paartherapeut möchte ich Ihnen mit meiner Paartherapie in Berlin dabei helfen, Konflikte zu bewältigen und Ihre Partnerschaft zu stärken.
Ob Sie in einer akuten Beziehungskrise stecken, sich in alten Beziehungsmustern wiederfinden, emotionale Distanz verspüren oder sich fragen, ob Sie bleiben oder sich trennen sollen – mit meiner Ehe- und Paarberatung in Berlin begleite ich Sie lösungsfokussiert. Gemeinsam finden wir Wege, um Liebe, Harmonie und Freude in Ihre Beziehung zurückzubringen.
Haben Sie Fragen? Dann kontaktieren Sie mich gerne!
Was ist eine lösungsfokussierte Paartherapie?
Ich biete eine von mir entwickelte spezifische Methode der Paar- und Eheberatung an: die lösungsfokussierte Paartherapie. Die Begleitung richtet den Fokus auf die Gegenwart und die gemeinsame Zukunft, nicht auf die Vergangenheit oder Trennung.
Die Paartherapie in meiner Praxis in Berlin-Charlottenburg ist eine Kurzbegleitung. Die meisten Paare nehmen nur 5 bis 7 Termine bei mir wahr. Das genügt, um die gewünschte Klarheit und Veränderung zu initiieren. Für eine kurze, intensive Zeitspanne ist eine Paartherapie Kompakt an vier aufeinanderfolgenden Tagen möglich. Wenn Sie als Paar keine Möglichkeit finden, gemeinsam zu kommen, ist auch eine Paartherapie allein als Einzelberatung möglich.
Fokus auf die Lösung nicht auf Probleme
Eine lösungsorientierte Paartherapie geht davon aus, dass Problemgespräche Probleme hervorbringen und Lösungsgespräche Lösungen. Da die meisten Paare Weltmeister in Problemgesprächen sind, können kleine Impulse in Richtung Lösung schon überzeugende und nachhaltige Veränderungen auslösen.
Diese für viele Paare überraschende Wendung steht im Zentrum der lösungsfokussierten Methode. Dadurch ist es in der Paarberatung oftmals erstaunlich einfach, Veränderungen und Verbesserungen für die Partnerschaft zu erreichen.
Vorteile einer Paartherapie und Eheberatung in Berlin
Lösungsfokus statt Problemspirale
Kommunikation, die verbindet – nicht verletzt
Vertrauen neu aufbauen, Freude wiederfinden
Mehr Verbundenheit, weniger Distanz
Möchten Sie sich informieren? Kontaktieren Sie mich für ein Erstgespräch!
Welche Zielsetzung hat die Paartherapie?
Ein wichtiges Ziel der Paartherapie oder Eheberatung ist es, die jeweiligen Wahrnehmungen und Wünsche der Partner herauszuarbeiten. In einem moderierten Prozess entwickeln sich Verständnis und Anerkennung für den Standpunkt des anderen.
Durch den lösungsfokussierten Fokus werden Paare in die Lage versetzt, einander frei und offen ohne die Last jahrelanger Kämpfe und Verletzungen zu begegnen. Mit diesem neuen Blick können Sie über Ihre gemeinsame Gegenwart und Zukunft als Paar entscheiden.
Wie läuft eine Paartherapie in Berlin ab?
Ein kostenfreies Erstgespräch dient im Vorfeld der Paartherapie dem gegenseitigen Kennenlernen und der Entscheidung, ob wir miteinander arbeiten möchten.
Am Anfang jeder Paartherapie steht ein gemeinsames Vorgespräch. Danach finden abwechselnd ein bis zwei Einzelsitzungen mit den einzelnen Partnern statt, um dann wieder gemeinsame Gespräche zu führen. Meine Paartherapie ist gesprächsorientiert, wobei feste Formate integriert sind.
Meiner Erfahrung nach sind Doppelstunden der sinnvollste Weg für eine Paartherapie. Diese sollten idealerweise im Abstand von zwei Wochen geplant werden.
Möchten Sie ein kostenfreies Erstgespräch? Dann kontaktieren Sie mich gerne!
Holger Kuntze: Paartherapeut in Berlin-Charlottenburg
- Über 20 Jahre therapeutische Erfahrung in eigener Praxis
- Eigene Methodik: lösungsfokussierter und bindungsorientierter Ansatz
- Bestsellerautor der Bücher Lieben heißt wollen und Das Leben ist einfach …
- Als Paartherapeut bislang Begleitung von mehr als 4000 Paaren
- Moderne zielorientierte Kurztherapie: nur wenige Termine für positive Veränderungen
Lösungsfokussierte Paartherapie Schritt für Schritt
Das Vorgehen in der Paartherapie und Paarberatung
Schritt 1: Ihre Geschichte
Am Beginn der Paartherapie stehen Ihre Unzufriedenheit, Ihre Verletzungen, Gefühle und Bedürfnisse im Mittelpunkt. Worüber sind Sie traurig, unzufrieden oder wütend? Welche Veränderungen wünschen Sie sich? Was ist passiert? Was erwarten Sie von Ihrem Partner bzw. Ihrer Partnerschaft? Was wünschen Sie sich von Ihrem Partner und Ihrer Beziehung?
Schritt 2: Der aktuelle Stand: Wie erleben Sie Ihre Partnerschaft?
Im zweiten Schritt machen wir eine Bestandsaufnahme: Wie erleben Sie Ihre Liebe, Ihre Beziehung, Ihren Partner tagtäglich im Hier und Jetzt? Wie sieht Ihre Gegenwart, Ihr tägliches Erleben aus? Das ermöglicht uns einen Einblick in Ihre momentane Lebensrealität und eventuelle Muster und hilft dabei, konkrete Ansatzpunkte für die weitere Arbeit zu finden.
Schritt 3: Liebe und Partnerschaft – was ist das überhaupt?
Mit diesen Erkenntnissen widmen wir uns den Begriffen und den Möglichkeiten von Partnerschaft und Liebe. Welche Bedürfnisse können Partnerschaft und Liebe erfüllen?
Gemeinsam finden wir heraus, welchen Glaubenssätzen Sie folgen und ob es vielleicht auch andere, bessere Glaubenssätze gibt, mit denen Sie Ihre Paarbeziehung und Liebe betrachten können. Glaubenssätze, die es Ihnen erlauben mehr Zufriedenheit, Liebe und Glück in Ihrer Partnerschaft zu erfahren.
In dieser Phase initiieren wir eine innere Veränderung. Diese Veränderung ist zunächst einmal unabhängig vom Verhalten Ihres Partners. Sie führt dazu, dass es Ihnen persönlich besser geht und Sie stabiler und freudvoller agieren können.
Schritt 4: Kommunikation in der Partnerschaft
Im nächsten Schritt lernen Sie, wie Sie zukünftig miteinander kommunizieren können, ohne dass die Gespräche in Sackgassen führen oder in Streit eskalieren. Sie lernen, wie Sie gemeinsam Veränderungen initiieren können, indem Sie miteinander in eine neue Form des Gesprächs und Austauschs kommen.
Gemeinsam erweitern wir Ihre Lösungsmöglichkeiten. Sie lernen, wie Sie Ihre Bedürfnisse so zum Ausdruck bringen, dass Ihr Partner sie versteht und darauf eingehen kann. Mit Ihrer Erlaubnis nutze ich mein Wissen aus den Gesprächen mit dem jeweils anderen Partner, um immer wieder dessen Sichtweise und dessen Gefühle zu spiegeln.
Das Ziel meiner paartherapeutischen Begleitung ist es, eine veränderte Betrachtung von Konflikten und Beziehungskrisen sowie neue Möglichkeiten der Kommunikation zu erreichen. In der Regel führt dies bereits zu einem Großteil der gewünschten und notwendigen Verbesserung in Ihrer Beziehung.
Schritt 5: Gemeinsam mit dem Partner Veränderung herbeiführen
Jede Sitzung ist ein weiterer Schritt zu höherer Zufriedenheit in Ihrer Beziehung. Was Sie lernen, können Sie sofort anwenden. „Hausaufgaben“ und kleine Übungen ermöglichen es Ihnen, in der Zeit zwischen unseren Terminen sinnvoll an Veränderungen zu arbeiten.
In den gemeinsamen Sitzungen reflektieren wir die bereits erzielten Veränderungen und die Werkzeuge dieser Veränderung. Wir besprechen eventuell noch offene und ungeklärte Punkte, die Sie mit meiner Unterstützung gemeinsam verhandeln bzw. einer neuen Lösung zuführen.
Schritt 6: Den Weg eigenverantwortlich weitergehen
Mit dem Abschluss der Paartherapie haben Sie einen neuen Blick auf die Liebe und Partnerschaft gewonnen. Sie sehen realistisch, was ist, und wissen, wie Sie als Paar miteinander kommunizieren können.
Sie haben erfahren, wie Sie einander fried- und freudvoller lieben und miteinander leben können. Die bereits erlebten Veränderungen motivieren Sie, weiter an Ihrer Beziehung zu arbeiten. Mithilfe der gemeinsam entwickelten Werkzeuge können Sie nun Verbesserungen in Ihrer Beziehung initiieren und so langfristig für eine positive und erfüllende Partnerschaft sorgen.
Möchten Sie die Veränderung angehen? Dann kontaktieren Sie mich für ein Erstgespräch!
Über die Art der Therapie, Beratung und Begleitung sowie den notwendigen Umfang entscheiden wir gemeinsam nach einem persönlichen Erstgespräch.
Informieren Sie sich auf meiner Website über mein Angebot für eine lösungsfokussierte Paartherapie in Berlin. Für Fragen hierzu sowie zur Vereinbarung eines ersten Termins stehe ich Ihnen jederzeit gerne zur Verfügung.
Wie meine Klienten die Zusammenarbeit erleben
Paartherapie
„Am Anfang war ich enttäuscht, weil ich gehofft hatte, der Therapeut würde bestätigen, dass mein Partner für unsere Krise verantwortlich ist. Nach den ersten Sitzungen wurde mir jedoch klar, wie viel Einfluss ich selbst auf unsere Dynamik habe. Diese Erkenntnis war schmerzhaft, aber befreiend. Je mehr ich begann, mein eigenes Verhalten zu verändern, desto mehr veränderte sich auch unsere Beziehung. Heute gehen wir bewusster und respektvoller miteinander um.“
Paartherapie
„Lieber Herr Kuntze,
die Beratungen bei Ihnen haben Früchte getragen. Ich sehe mich jetzt aus einem anderen Blickwinkel. Ich sehe meine Frau aus einem anderen Blickwinkel.Wir kommunizieren anders, offener und vertrauensvoller. Ich hinterfrage meine Standpunkte, bevor ich reagiere, und wir kommen als Paar an Stellen weiter, an denen wir uns jahrelang im Kleinkrieg zerrieben haben.“
Paartherapie
„Wir kamen auf Wunsch meines Mannes und nach mehreren zuvor gescheiterten Mediationsversuchen zu einer Paartherapie; unsere langjährige Ehe schien mir zerrüttet zu sein. Inzwischen hat sich dank Holger Kuntze unser familiäres Zusammenleben zum Guten verändert. Ich bin entspannter, positiver und nervenstärker geworden. Durch die verwendeten Gesprächstechniken und Bilder hat sich meine Sicht auf meinen Mann und unsere zuvor häufig scheiternde Kommunikation deutlich verändert. Ich habe dadurch meine innere Souveränität zurückgewonnen und wir erleben gemeinsam einen zweiten Frühling.“
Paartherapie
„Ich bin immer noch erschüttert und zugleich dankbar über die Erkenntnis, zu der Sie mir in der Paartherapie verholfen haben: Ich habe verstanden, dass ich selbst Handlungsspielräume habe. Als eher technisch denkender Mensch würde ich sagen: Ich weiß jetzt wieder, wo im Maschinenraum meines Lebens die Stellschrauben sind. Und unsere Beziehung hat wieder Fahrt aufgenommen.“
Paartherapie
„Die Paartherapie bei Ihnen war anstrengend, intensiv und oft unbequem. Für Sie wahrscheinlich genauso wie für uns. Vielen Dank für Ihre Strenge, Ihre Wärme und Ihren Humor. – Wir waren nach vielen Jahren Beziehung irgendwann falsch abgebogen und saßen tief im Morast. Noch kurz vor Beginn wussten wir nicht, ob es überhaupt Sinn macht, diesen Weg zu gehen. Die Sprachlosigkeit hatte sich wie ein kalter Griff über unsere Beziehung gelegt. Umso erstaunter sind wir, wie plötzlich vieles wieder in einem anderen Licht erscheint. Nicht alles ist jetzt gut, aber vieles besser – und allein die Tatsache, dass wir wieder gemeinsam lachen können, schien mir lange unmöglich.“
Paartherapie
„Wir hatten in den letzten Jahren bereits zwei Versuche mit Paartherapie hinter uns, beide endeten im Desaster. Irgendwann dachte ich: Paartherapie ist wie ein Tanzkurs – jede Krise wird dadurch nur noch schlimmer. Dann haben wir Ihr Buch Lieben heißt wollen gelesen und wussten: Da wollen wir hin. In der gemeinsamen Arbeit haben wir vieles vertieft, wiederholt und letztlich erst wirklich verstanden. In Ihren Rückmeldungen auf unser Verhalten und unsere alten Kommunikationsmuster lagen so viele neue Möglichkeiten, dass ich heute kaum glauben kann, wie anders wir noch vor wenigen Monaten gedacht haben. Unsere Beziehung hat sich grundlegend verändert. Nicht alles ist leicht, aber vieles ist klarer – und wir haben wieder eine gemeinsame Sprache gefunden.“